《真愛黑白配》

單車環島裝備一定要準備齊全喔！不然對於長時間騎單車可能會對身體造成負擔，提供幾個單車環島裝備給你參考吧！

單車環島裝備1.騎行頭盔
就是戴在頭上那頂大蘑菇哈，由於其能對脆弱的頭部提供保護，所以是騎行者必備的裝備。防撞、防止樹枝樹葉擊打、防止飛石擊打、分流雨水、透氣、提速。帶有帽檐的頭盔能夠防曬，在頭盔上貼上反光標誌還能在夜間騎行時防止誤撞。
衡量標準包括質地、重量、內襯、佩戴舒適性、透氣性、風阻效果。

單車環島裝備2.騎行眼鏡
騎行眼鏡除了具備一般運動眼鏡共有的作用外，其阻擋紫外線照射的作用值得特殊關注。大多數騎行者是在公路上騎行的，而在太陽天時，公路對陽光的反射效果比泥地或者草地要好。由於騎行姿勢不同，騎行者比騎一般自行車的人有更多的時間直視路面，由此接受更多的紫外線反射??眼睛長期吸收紫外線是會引發白內障的！另外，騎車的朋友多半都有眼睛被風吹得流淚和眼睛裡進異物的經歷吧？騎行眼鏡可以極大地保護你的眼睛不受這些傷害。

單車環島裝備3.面罩及護耳
這些東西是在面臨風沙或者寒冷天氣出行時使用的，選購時一般要注意是否透氣以及邊緣的密閉性。

單車環島裝備4.騎行上衣
顏色比較鮮豔，上身效果比較緊，很顯線條的一款裝備。提速、排汗，背後有包包的騎行服能裝東西，長袖騎行服能防止手臂被曬，加絨騎行服還能保暖。騎行上衣提速的效果非常顯著，追求速度的朋友可以考慮購買。騎行上衣的排汗效果與透氣性如何取決於面料的選擇。

單車環島裝備5.騎行手套
吸汗，防滑，透氣，保護手掌及腕關節。吸汗、透氣和防滑三者相輔相成。自行車處於高速運動狀態時，騎手對自行車的操控效果很大程度上取決於手上功夫。做工精巧的騎行手套無不在防滑效果上下足了功夫。透氣性取決於手套的用料及大小。而對手掌的保護則主要體現在翻車時??騎手經常會用手掌先接觸地面以使身體緩慢著陸，如果沒有手套進行減震，這樣的動作容易使手掌被磨破並嚴重損害關節部位。

單車環島裝備6.騎行褲
騎行時不可避免要對會陰部位造成壓迫，長期如此會埋下患上前列腺炎的隱患。同時，該部位如果長時間不透氣，也會對個人衛生帶來不利影響。所以，對於經常騎行的朋友來說，騎行褲是必備的。

單車環島裝備7.騎行襪及騎行鞋
騎行襪的透氣性和耐磨度比普通運動襪要高，可以減少不斷蹬車對腳掌帶來的副作用。騎行鞋分為自鎖和非自鎖兩種，後者類似于普通運動鞋，只是其更強調緊固性，前者需配合自鎖腳踏使用，兩者同時使用時，自己的腳掌就被拴在腳踏上了，這樣可以免除你對腳掌打滑的擔心，全神貫注地提升速度。不過，因為必須掌握熟練解鎖動作。否則摔在地面上後也不一定能解開鎖。

單車環島裝備8.護膝和護肘
喜歡運動的朋友都知道這兩者的用處咯，我就不贅述了，只是提醒一點，騎車時如果翻車，膝蓋、肘部受到撞擊的幾率不小，在容易發生事故的地方騎行，戴上兩者還是有必要的。

單車環島裝備9.運動水壺及水壺架
運動水壺有塑膠和合金兩種質地，選擇時要注意壺內是否有異味、外表是否堅固等。千萬不能圖便宜購買使用有毒塗層的合金水壺或者使用不符合飲水標準的材料製作的塑膠水壺。選購水壺架時要注意大小是否與水壺相符，結構是否堅固，還要注意是否可能對水壺造成刮花等傷害。安裝時要注意是否牢固，左晃右倒、叮噹作響的水壺架和水壺輕則影響心情和速度，重則會對騎手的操控產生阻礙。

單車環島裝備10.騎行背包
這是一款方便實用的裝備，騎行背包的容積不大，但裡面的分隔層及小包包較多且各有用途，如底部分隔層用來裝水袋，旁邊有小洞以方便佈設吸水管；工具包內使用了大量的鬆緊帶以防止各種工具互相碰撞；頭盔一般可掛在背包外面，但也有隔離層保護其免遭刮花。騎行背包的背負系統講究輕巧透氣，並配有胸鎖和腰鎖。

單車環島裝備11.其它包具
主要有前後托包、座墊包和車架包等。為減輕背負壓力，長途騎行時背包裡面不能放置重物，前後托包由此承擔了主要的載重任務，其講究的是結實和防水。車架包通常置於車架前端??即把立後面那個位置，容積不大。
1.碼表
2.工具
3.反光及照明系統

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如果你對單車環島很有興趣也可以參加致理推廣教育中心及自行車協會所舉辦的單車環島活動！可以去看看～裡面會有很多同好喔！

單車環島活動網址：http://synergy.chihlee.edu.tw/files/11-1000-323.php